studio kaeru 晴れ！ときどき ジャイロトニック®

そもそも・・・

ジャイロトニックって何？どんなことをするの？

が、一番の疑問ですね。

端的に説明しますと・・・

ジャイロトニックは「Pulley tower」と呼ばれる木製のマシンを使って行うエクササイズです。
コーヒーミルのようなハンドルのついたベンチと、滑車式の重りを使用したワイヤー＆ストラップのついたタワーの２つを使います。




特に回旋状の動きを繰り返したり、関節にスペースを作りながら動かすことにより、全身をストレッチするような感覚でエクササイズしていきます。



一連の動きとエクササイズパターンはストレッチと筋力強化、機能性の向上を考えて構成されています。
そこにジャイロトニックのユニークでリズミカルな呼吸を加えることで、表層部の筋肉だけでなく、深層部の筋肉(インナーマッスル)や内臓までやさしく刺激し、動きを活発にすることを促進します。

流れるように動き続けることで身体が少しづつ内側からほぐされていくのを実感していただけるでしょう。
身体がほぐれていくことで、精神面でも開放感や満足感を得られます。

トレーナーがガイド＆サポートしますので、年齢や性別に関係なく行うことができます。

スポーツをされている方のトレーニングとしてだけでなく、長時間の立ち＆座り仕事で身体が凝り固まっている方、疲れやすい方、姿勢が気になる方のケアとして受けていただくこともオススメです。

「心地よいカラダとココロへ。」

ジャイロトニックでこの心地よさをぜひ実感してください。


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