studio kaeru 晴れ！ときどき ジャイロトニック®

こんにちは！studio kaeru しんとくです。

春です。
上着を一枚脱いで、過ごしやすい季節！
服の下のカラダは・・・動きやすくなっていますか？

寒い間に縮こまった関節や筋肉を緩めて、もっともっと春を満喫できるように！
少しづつ動いていきませんか？

土曜夕方だったクラスもお昼になりました！
月末のＧＷ祝日には９０分クラス開催です！

ワクワク、楽しい心地よい春を！

【４月　ジャイロキネシス　スケジュール】※定員５名/回

　４日(火)　１８：３０～１９：３０(６０)　受付終了
　８日(土)　１１：３０～１２：３０(６０)　受付終了
１８日(火)　１８：３０～１９：３０(６０)　受付終了
２９日(土・祝)　１０：３０～１２：００(９０)　残５※９０分クラス！　

カレンダースケジュール

　●ジャイロキネシス
　　９０分クラス　３，０００円
　　６０分クラス　２，５００円
　　　　初回　　　２，０００円

※現金でのお支払をお願いいたします。カードのご利用はできません。
※ジャイロキネシスのキャンセル料は必要ありませんが、定員制のためご連絡をお願いいたします。

上記スケジュール以外でのセミプライベートレッスンも承っております。
　●セミプライベートレッスン　（トニック予約可能枠で実施）　
　　２名さまの場合　４，０００円／人・９０分　３，５００円／人・６０分
　　３名さまの場合　３，５００円／人・９０分　３，０００円／人・６０分
　　４名さま以上　　通常クラスと同料金

お問い合わせ・ご予約は→ご予約フォーム

メールでのお問い合わせは→info@studio-kaeru.net

◎下記内容を例にお申し込みください。
・お名前/ふりがな：
・ご住所：
・お電話番号(携帯など連絡のつきやすい番号をお知らせください)：
・メールアドレス：
・ご予約希望日時：○月○日○：○～○：○
・ご質問等：


≪スタジオからのお願い≫
※なるべく早めの返信を心がけておりますが、お問い合わせから７２時間経ってもメールの返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご連絡いただきますようお願い申し上げます。
※携帯メールの場合、こちらからのメールが届かないことが多く起こっております。
携帯アドレスをご利用の場合はinfo@studio-kaeru.netからの受信許可設定を必ずお願いいたします。
（なるべくパソコンアドレスをご利用ください。）
なお、初回のみ確認のショートメールを送らせていただいておりますので、携帯の番号を必ずご記入ください。

お待ちしております(^^)/

しんとく　ともみ

こんにちは！studio kaeru しんとくです。

いよいよ桜も咲き始め、お花見シーズン突入ですね！
毎年恒例仲間との桜の下での飲んだくれ会は日程合わず今回は開催なし。。。
缶ビール片手に夜桜見物に行くことにしますw

暖かくなって外で活動することも多くなるこの季節。
春の陽気とともにココロもカラダも軽やかに♪

はっ！月末には早くもGWが！！！
桜も堪能しないといけないし、いろんなことも始めたくなるし、ワクワクしっぱなしです(´∀｀*)

ファミコンと逆立ちは放置。。。ｗｗ
ジムはぼちぼち。。。
やることいっぱい・・・頑張ってこー！！！


【４月　ジャイロトニック　ご予約可能時間】

　１日(土)　１３：００～１８：００
　２日(日)　１２：３０～１７：００
　３日(月)　受付終了
　４日(火)　受付終了
　５日(水)　お休み
　６日(木)　１０：００～１５：００
　７日(金)　１２：００～１７：３０
　８日(土)　受付終了
　９日(日)　１６：００～１７：００
１０日(月)　お休み
１１日(火)　受付終了
１２日(水)　１０：００～１１：３０
１３日(木)　受付終了
１４日(金)　受付終了
１５日(土)　お休み　
１６日(日)　１２：３０～１３：３０
１７日(月)　１６：００～１８：３０
１８日(火)　受付終了
１９日(水)　１２：００～１３：００／１５：００～１８：００
２０日(木)　お休み
２１日(金)　１５：００～１８：００
２２日(土)　受付終了
２３日(日)　お休み
２４日(月)　１２：００～１３：３０／１５：３０～１８：００
２５日(火)　受付終了
２６日(水) １６：３０～１８：００
２７日(木)　１３：３０～１５：００
２８日(金)　お休み
２９日(土)　受付終了
３０日(日)　１１：３０～１７：００


カレンダースケジュール←こちらをクリック

※随時更新してまいりますが、ご希望の時間に添えないこともございます。
あらかじめご了承くださいませ。
ピラティスなどその他のボディワーク、早い&遅い時間帯でのセッションをご希望の方も遠慮なくご相談下さい。

●ジャイロトニック・ピラティス・その他のボディワーク(マンツーマンセッション)
　　６０分　６，０００円
　　初回(６０分)　５，０００円
　　
※ジャイロトニックセッション・その他パーソナルセッションは完全予約制になります。
※ピラティスはマットエクササイズおよびアークバレルを使用してのセッションとなります。

ご希望の日時をお知らせください。幅広く、いくつかの希望日程をお知らせいただけますとご予約をお取りしやすくなります。
余裕をもってご連絡いただきますようお願いいたします。
ご予約の申し込みをいただきましたら、当スタジオからご連絡いたします。
※メールを確認いただいて予約完了(確定)となります。

※現金でのお支払をお願いいたします。カードのご利用はできません。
※ジャイロトニックセッション・その他パーソナルセッションのキャンセルはご予約時間の24時間前までにお知らせください。
24時間以内のキャンセル・変更に関しましては100%のセッションフィーを申し受けます。


お問い合わせ・ご予約は→お申し込みフォーム

メールでのお問い合わせは→info@studio-kaeru.net

◎下記内容をご記入ください
・お名前/ふりがな：
・ご住所：
・お電話番号(携帯など連絡のつきやすい番号をお知らせください)：
・メールアドレス：
・ご予約希望日時：(いくつかパターンをお知らせください)
　　　　　　　　１．○月○日○：○～○：○
　　　　　　　　２．○月○日○：○～○：○
　　　　　　　　３．○月○日○：○～○：○
・ご質問等：

≪スタジオからのお願い≫
※なるべく早めの返信を心がけておりますが、お問い合わせから７２時間経ってもメールの返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご連絡いただきますようお願い申し上げます。
※携帯メールの場合、こちらからのメールが届かないことが多く起こっております。
携帯メールアドレスをご利用の際はinfo@studio-kaeru.netの受信許可設定を必ずお願いいたします。(なるべくパソコンアドレスをご利用ください。)
なお、初回のみ確認のショートメールを送らせていただいておりますので、携帯の番号を必ずご記入ください。


ちょっとだけ夜のご予約枠を増やしました！
お待ちしております(^^)/

しんとく　ともみ

こんにちは！studio kaeru しんとくです。

スタジオ３周年記念品もなかなか好評です。
あとわずか、無くなり次第終了ですのでお早めに！

またまた今月も祝日９０分クラスが登場！
朝開催ですので時間が有効に使えますよ。
朝から動いてスッキリした１日を！

【３月　ジャイロキネシス　スケジュール】※定員５名/回

　７日(火)　１８：３０～１９：３０(６０)　受付終了
１１日(土)　１６：００～１７：００(６０)　受付終了
２０日(月・祝)　１０：３０～１２：００(９０)　受付終了※９０分クラス！
２１日(火)　１８：３０～１９：３０(６０)　受付終了
２５日(土)　１６：００～１７：００(６０)　残４　

カレンダースケジュール

　●ジャイロキネシス
　　９０分クラス　３，０００円
　　６０分クラス　２，５００円
　　　　初回　　　２，０００円

※現金でのお支払をお願いいたします。カードのご利用はできません。
※ジャイロキネシスのキャンセル料は必要ありませんが、定員制のためご連絡をお願いいたします。

上記スケジュール以外でのセミプライベートレッスンも承っております。
　●セミプライベートレッスン　（トニック予約可能枠で実施）　
　　２名さまの場合　４，０００円／人・９０分　３，５００円／人・６０分
　　３名さまの場合　３，５００円／人・９０分　３，０００円／人・６０分
　　４名さま以上　　通常クラスと同料金

お問い合わせ・ご予約は→ご予約フォーム

メールでのお問い合わせは→info@studio-kaeru.net

◎下記内容を例にお申し込みください。
・お名前/ふりがな：
・ご住所：
・お電話番号(携帯など連絡のつきやすい番号をお知らせください)：
・メールアドレス：
・ご予約希望日時：○月○日○：○～○：○
・ご質問等：


≪スタジオからのお願い≫
※なるべく早めの返信を心がけておりますが、お問い合わせから７２時間経ってもメールの返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご連絡いただきますようお願い申し上げます。
※携帯メールの場合、こちらからのメールが届かないことが多く起こっております。
携帯アドレスをご利用の場合はinfo@studio-kaeru.netからの受信許可設定を必ずお願いいたします。
（なるべくパソコンアドレスをご利用ください。）
なお、初回のみ確認のショートメールを送らせていただいておりますので、携帯の番号を必ずご記入ください。

お待ちしております(^^)/

しんとく　ともみ

こんにちは！studio kaeru しんとくです。

はや３月！
今年の目標、ぼちぼち進んでおります。

まずは５年前の。。。アレですが・・・
最近２４時間営業のジムに入会し、「時間がないから・・・」と言い訳できないようにしました(*´з`)

まぁ深夜に通ったりすることはないんですが、時間を見つけて通っています。
久々に重い負荷でトレーニングしてるので（←すぐ調子に乗る）日々筋肉痛引きずってたり。

逆立ち練習はといいますと。。。
３～５秒くらい（一瞬やなw）壁から離れてこの前出来ました。
といってもそれから全然やってないですけど。
でもコツがつかめた気がしました。

と、少しずつ先延ばしにしていたことをやり始めました。
あとはこれをクセ付けなければですね！

あ、ファミコンは相変わらず放置ですｗ

【３月　ジャイロトニック　ご予約可能時間】

　１日(水)　１０：００～１１：００／１３：００～１４：００／１６：３０～１８：００
　２日(木)　お休み
　３日(金)　受付終了
　４日(土)　１４：３０～１５：３０
　５日(日)　お休み
　６日(月)　お休み
　７日(火)　受付終了
　８日(水)　１１：３０～１４：３０
　９日(木)　１３：３０～１５：００
１０日(金)　１５：００～１７：３０
１１日(土)　受付終了
１２日(日)　　９：３０～１１：３０／１５：００～１７：００
１３日(月)　受付終了
１４日(火)　受付終了
１５日(水)　お休み
１６日(木)　受付終了
１７日(金)　受付終了
１８日(土)　お休み　
１９日(日)　受付終了
２０日(月)　受付終了
２１日(火)　受付終了
２２日(水)　１０：００～１４：３０
２３日(木)　受付終了
２４日(金)　お休み　
２５日(土)　受付終了
２６日(日)　１２：３０～１３：３０／１５：３０～１７：００
２７日(月)　１０：００～１１：００
２８日(火)　１６：００～１７：００／１９：００～２０：００
２９日(水)　１３：００～１６：３０
３０日(木)　お休み
３１日(金)　１０：００～１１：３０／１３：３０～１４：３０／１６：３０～１８：００



カレンダースケジュール←こちらをクリック

※随時更新してまいりますが、ご希望の時間に添えないこともございます。
あらかじめご了承くださいませ。
ピラティスなどその他のボディワーク、早い&遅い時間帯でのセッションをご希望の方も遠慮なくご相談下さい。

●ジャイロトニック・ピラティス・その他のボディワーク(マンツーマンセッション)
　　６０分　６，０００円
　　初回(６０分)　５，０００円
　　
※ジャイロトニックセッション・その他パーソナルセッションは完全予約制になります。
※ピラティスはマットエクササイズおよびアークバレルを使用してのセッションとなります。

ご希望の日時をお知らせください。幅広く、いくつかの希望日程をお知らせいただけますとご予約をお取りしやすくなります。
余裕をもってご連絡いただきますようお願いいたします。
ご予約の申し込みをいただきましたら、当スタジオからご連絡いたします。
※メールを確認いただいて予約完了(確定)となります。

※現金でのお支払をお願いいたします。カードのご利用はできません。
※ジャイロトニックセッション・その他パーソナルセッションのキャンセルはご予約時間の24時間前までにお知らせください。
24時間以内のキャンセル・変更に関しましては100%のセッションフィーを申し受けます。


お問い合わせ・ご予約は→お申し込みフォーム

メールでのお問い合わせは→info@studio-kaeru.net

◎下記内容をご記入ください
・お名前/ふりがな：
・ご住所：
・お電話番号(携帯など連絡のつきやすい番号をお知らせください)：
・メールアドレス：
・ご予約希望日時：(いくつかパターンをお知らせください)
　　　　　　　　１．○月○日○：○～○：○
　　　　　　　　２．○月○日○：○～○：○
　　　　　　　　３．○月○日○：○～○：○
・ご質問等：

≪スタジオからのお願い≫
※なるべく早めの返信を心がけておりますが、お問い合わせから７２時間経ってもメールの返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご連絡いただきますようお願い申し上げます。
※携帯メールの場合、こちらからのメールが届かないことが多く起こっております。
携帯メールアドレスをご利用の際はinfo@studio-kaeru.netの受信許可設定を必ずお願いいたします。(なるべくパソコンアドレスをご利用ください。)
なお、初回のみ確認のショートメールを送らせていただいておりますので、携帯の番号を必ずご記入ください。


ジャイロトニック、迷ってたら一歩踏み出してみませんか？
お待ちしております(^^)/

しんとく　ともみ