4月 ジャイロトニック スケジュール

2017.03.30.13:53

こんにちは!studio kaeru しんとくです。

いよいよ桜も咲き始め、お花見シーズン突入ですね!
毎年恒例仲間との桜の下での飲んだくれ会は日程合わず今回は開催なし。。。
缶ビール片手に夜桜見物に行くことにしますw

暖かくなって外で活動することも多くなるこの季節。
春の陽気とともにココロもカラダも軽やかに♪

はっ!月末には早くもGWが!!!
桜も堪能しないといけないし、いろんなことも始めたくなるし、ワクワクしっぱなしです(´∀`*)

ファミコンと逆立ちは放置。。。ww
ジムはぼちぼち。。。
やることいっぱい・・・頑張ってこー!!!


【4月 ジャイロトニック ご予約可能時間】

 1日(土) 13:00~18:00
 2日(日) 12:30~17:00
 3日(月) 受付終了
 4日(火) 受付終了
 5日(水) お休み
 6日(木) 10:00~15:00
 7日(金) 12:00~17:30
 8日(土) 受付終了
 9日(日) 16:00~17:00
10日(月) お休み
11日(火) 受付終了
12日(水) 10:00~11:30
13日(木) 受付終了
14日(金) 受付終了
15日(土) お休み 
16日(日) 12:30~13:30
17日(月) 16:00~18:30
18日(火) 受付終了
19日(水) 12:00~13:00/15:00~18:00
20日(木) お休み
21日(金) 15:00~18:00
22日(土) 受付終了
23日(日) お休み
24日(月) 12:00~13:30/15:30~18:00
25日(火) 受付終了
26日(水) 16:30~18:00
27日(木) 13:30~15:00
28日(金) お休み
29日(土) 受付終了
30日(日) 11:30~17:00


カレンダースケジュール←こちらをクリック

※随時更新してまいりますが、ご希望の時間に添えないこともございます。
あらかじめご了承くださいませ。
ピラティスなどその他のボディワーク、早い&遅い時間帯でのセッションをご希望の方も遠慮なくご相談下さい。

●ジャイロトニック・ピラティス・その他のボディワーク(マンツーマンセッション)
  60分 6,000円
  初回(60分) 5,000円
  

※ジャイロトニックセッション・その他パーソナルセッションは完全予約制になります。
※ピラティスはマットエクササイズおよびアークバレルを使用してのセッションとなります。

ご希望の日時をお知らせください。幅広く、いくつかの希望日程をお知らせいただけますとご予約をお取りしやすくなります。
余裕をもってご連絡いただきますようお願いいたします。
ご予約の申し込みをいただきましたら、当スタジオからご連絡いたします。
※メールを確認いただいて予約完了(確定)となります。

※現金でのお支払をお願いいたします。カードのご利用はできません。
※ジャイロトニックセッション・その他パーソナルセッションのキャンセルはご予約時間の24時間前までにお知らせください。
24時間以内のキャンセル・変更に関しましては100%のセッションフィーを申し受けます。



お問い合わせ・ご予約は→お申し込みフォーム

メールでのお問い合わせは→info@studio-kaeru.net

◎下記内容をご記入ください
・お名前/ふりがな:
・ご住所:
・お電話番号(携帯など連絡のつきやすい番号をお知らせください):
・メールアドレス:
・ご予約希望日時:(いくつかパターンをお知らせください)
        1.○月○日○:○~○:○
        2.○月○日○:○~○:○
        3.○月○日○:○~○:○
・ご質問等:

≪スタジオからのお願い≫
※なるべく早めの返信を心がけておりますが、お問い合わせから72時間経ってもメールの返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご連絡いただきますようお願い申し上げます。
※携帯メールの場合、こちらからのメールが届かないことが多く起こっております。
携帯メールアドレスをご利用の際はinfo@studio-kaeru.netの受信許可設定を必ずお願いいたします。(なるべくパソコンアドレスをご利用ください。)
なお、初回のみ確認のショートメールを送らせていただいておりますので、携帯の番号を必ずご記入ください。



ちょっとだけ夜のご予約枠を増やしました!
お待ちしております(^^)/

しんとく ともみ

3月 ジャイロトニック スケジュール

2017.03.02.17:04

こんにちは!studio kaeru しんとくです。

はや3月!
今年の目標、ぼちぼち進んでおります。

まずは5年前の。。。アレですが・・・
最近24時間営業のジムに入会し、「時間がないから・・・」と言い訳できないようにしました(*´з`)

まぁ深夜に通ったりすることはないんですが、時間を見つけて通っています。
久々に重い負荷でトレーニングしてるので(←すぐ調子に乗る)日々筋肉痛引きずってたり。

逆立ち練習はといいますと。。。
3~5秒くらい(一瞬やなw)壁から離れてこの前出来ました。
といってもそれから全然やってないですけど。
でもコツがつかめた気がしました。

と、少しずつ先延ばしにしていたことをやり始めました。
あとはこれをクセ付けなければですね!

あ、ファミコンは相変わらず放置ですw

【3月 ジャイロトニック ご予約可能時間】

 1日(水) 10:00~11:00/13:00~14:00/16:30~18:00
 2日(木) お休み
 3日(金) 受付終了
 4日(土) 14:30~15:30
 5日(日) お休み
 6日(月) お休み
 7日(火) 受付終了
 8日(水) 11:30~14:30
 9日(木) 13:30~15:00
10日(金) 15:00~17:30
11日(土) 受付終了
12日(日)  9:30~11:30/15:00~17:00
13日(月) 受付終了
14日(火) 受付終了
15日(水) お休み
16日(木) 受付終了
17日(金) 受付終了
18日(土) お休み 
19日(日) 受付終了
20日(月) 受付終了
21日(火) 受付終了
22日(水) 10:00~14:30
23日(木) 受付終了
24日(金) お休み 
25日(土) 受付終了
26日(日) 12:30~13:30/15:30~17:00
27日(月) 10:00~11:00
28日(火) 16:00~17:00/19:00~20:00
29日(水) 13:00~16:30
30日(木) お休み
31日(金) 10:00~11:30/13:30~14:30/16:30~18:00



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※随時更新してまいりますが、ご希望の時間に添えないこともございます。
あらかじめご了承くださいませ。
ピラティスなどその他のボディワーク、早い&遅い時間帯でのセッションをご希望の方も遠慮なくご相談下さい。

●ジャイロトニック・ピラティス・その他のボディワーク(マンツーマンセッション)
  60分 6,000円
  初回(60分) 5,000円
  

※ジャイロトニックセッション・その他パーソナルセッションは完全予約制になります。
※ピラティスはマットエクササイズおよびアークバレルを使用してのセッションとなります。

ご希望の日時をお知らせください。幅広く、いくつかの希望日程をお知らせいただけますとご予約をお取りしやすくなります。
余裕をもってご連絡いただきますようお願いいたします。
ご予約の申し込みをいただきましたら、当スタジオからご連絡いたします。
※メールを確認いただいて予約完了(確定)となります。

※現金でのお支払をお願いいたします。カードのご利用はできません。
※ジャイロトニックセッション・その他パーソナルセッションのキャンセルはご予約時間の24時間前までにお知らせください。
24時間以内のキャンセル・変更に関しましては100%のセッションフィーを申し受けます。



お問い合わせ・ご予約は→お申し込みフォーム

メールでのお問い合わせは→info@studio-kaeru.net

◎下記内容をご記入ください
・お名前/ふりがな:
・ご住所:
・お電話番号(携帯など連絡のつきやすい番号をお知らせください):
・メールアドレス:
・ご予約希望日時:(いくつかパターンをお知らせください)
        1.○月○日○:○~○:○
        2.○月○日○:○~○:○
        3.○月○日○:○~○:○
・ご質問等:

≪スタジオからのお願い≫
※なるべく早めの返信を心がけておりますが、お問い合わせから72時間経ってもメールの返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご連絡いただきますようお願い申し上げます。
※携帯メールの場合、こちらからのメールが届かないことが多く起こっております。
携帯メールアドレスをご利用の際はinfo@studio-kaeru.netの受信許可設定を必ずお願いいたします。(なるべくパソコンアドレスをご利用ください。)
なお、初回のみ確認のショートメールを送らせていただいておりますので、携帯の番号を必ずご記入ください。



ジャイロトニック、迷ってたら一歩踏み出してみませんか?
お待ちしております(^^)/

しんとく ともみ

2月 ジャイロトニック スケジュール

2017.01.25.13:59

こんにちは!studio kaeru しんとくです。

新たな年になり早や1ヶ月。
今年の目標はもう定まりましたか?

私はというと・・・
自分にムチ打つことに決めました。
腹をくくった。。。と言いましょうか?

フラフラしてたけど
「やっぱジャイロ!」
スタジオしっかりやってくぞ!

2月4日 studio kaeru はおかげさまで3周年を迎えます。
がむしゃらに走ってきた3年、まだまだがむしゃらに走り続けますが、少し客観的にも見れるようにならないと。
ちょっぴり大人になるぞ!(いや、何も変わらん気がする、実際・・・)

より皆さんに楽しんで喜んでいただけるスタジオを作っていく思いは変わらず!
今後ともstudio kaeruをよろしくお願いいたします。

個人的な今年の目標は
●5年前の体型に戻すこと ←まだバリバリエアロビクスやってた頃
●逆立ちをサポートなしで一人でやりたい ←壁ありなら片手でもできるけど

です!

さて、達成できるでしょうか?(;・∀・)


【2月 ジャイロトニック ご予約可能時間】

 1日(水) 16:30~18:00
 2日(木) 12:30~15:00
 3日(金) 受付終了
 4日(土) 受付終了
 5日(日) 12:30~14:00
 6日(月) 10:00~11:00/16:00~18:00
 7日(火) 16:00~17:30
 8日(水) 10:00~11:00/16:30~18:00
 9日(木) お休み
10日(金) お休み
11日(土) 15:30~17:00
12日(日) 受付終了
13日(月) 10:00~12:00
14日(火) お休み
15日(水) お休み
16日(木) 受付終了
17日(金) 10:00~13:00
18日(土) 受付終了
19日(日) お休み
20日(月) お休み
21日(火) 受付終了
22日(水) 16:30~18:00
23日(木) 10:00~11:30
24日(金) 10:00~14:30/16:30~18:00
25日(土) 14:00~15:00 
26日(日) 14:30~17:00
27日(月) 10:00~11:00/14:30~18:00
28日(火) 受付終了



カレンダースケジュール←こちらをクリック

※随時更新してまいりますが、ご希望の時間に添えないこともございます。
あらかじめご了承くださいませ。
ピラティスなどその他のボディワーク、早い&遅い時間帯でのセッションをご希望の方も遠慮なくご相談下さい。

●ジャイロトニック・ピラティス・その他のボディワーク(マンツーマンセッション)
  60分 6,000円
  初回(60分) 5,000円
  

※ジャイロトニックセッション・その他パーソナルセッションは完全予約制になります。
※ピラティスはマットエクササイズおよびアークバレルを使用してのセッションとなります。

ご希望の日時をお知らせください。幅広く、いくつかの希望日程をお知らせいただけますとご予約をお取りしやすくなります。余裕をもってご連絡いただきますようお願いいたします。
ご予約の申し込みをいただきましたら、当スタジオからご連絡いたします。
※メールを確認いただいて予約完了(確定)となります。

※現金でのお支払をお願いいたします。カードのご利用はできません。
※ジャイロトニックセッション・その他パーソナルセッションのキャンセルはご予約時間の24時間前までにお知らせください。
24時間以内のキャンセル・変更に関しましては100%のセッションフィーを申し受けます。



お問い合わせ・ご予約は→お申し込みフォーム

メールでのお問い合わせは→info@studio-kaeru.net

◎下記内容をご記入ください
・お名前/ふりがな:
・ご住所:
・お電話番号(携帯など連絡のつきやすい番号をお知らせください):
・メールアドレス:
・ご予約希望日時:(いくつかパターンをお知らせください)
        1.○月○日○:○~○:○
        2.○月○日○:○~○:○
        3.○月○日○:○~○:○
・ご質問等:

≪スタジオからのお願い≫
※なるべく早めの返信を心がけておりますが、お問い合わせから48時間経ってもメールの返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご連絡いただきますようお願い申し上げます。
※携帯メールの場合、こちらからのメールが届かないことが多く起こっております。
携帯メールからの際はinfo@studio-kaeru.netの受信許可設定をお願いいたします。(なるべくパソコンアドレスをご利用ください。)
なお、初回のみ確認のショートメールを送らせていただいておりますので、携帯の番号を必ずご記入ください。



空き時間に逆立ち練習します!
お待ちしております(^^)/

しんとく ともみ

1月 ジャイロトニック スケジュール

2017.01.04.00:37

年末にやり切ったと思われた作業たち・・・
抜けに抜けまくっておりました。
ブログの更新もそのひとつ。
ファミコンはいまだ電源も入っておりません!w

年末年始は掃除・実家・墓参り・・・と結局のんびりあまりなく。
撮りためている特番なども消化できず、録画残量との戦いが始まっております。

ただいまオールザッツ漫才をブログしながら消化中。
今年は誰にはまるかな?

さぁて、新しい年も始まりました!
昨年は、とても大切なことに気付いた営業最終日。
その気付きをしっかりと胸に刻み、もっと心地よさを提供できるように邁進してまいります。

2017年スタートの準備はできましたか?
エネルギーいっぱいチャージしてお待ちしております(^^)/

【1月 ジャイロトニック ご予約可能時間】
 
1日(日)
2日(月) お休み
3日(火)

4日(水) 受付終了
5日(木) 受付終了
6日(金) 12:30~14:30
7日(土)
8日(日) お休み
9日(月)

10日(火) 17:00~18:30
11日(水) 10:00~13:00/16:30~18:00
12日(木) 10:00~15:00
13日(金) 12:30~14:30/16:30~18:00
14日(土) 12:3013:30/14:00~15:00
15日(日) 受付終了
16日(月) 10:00~15:30
17日(火) 受付終了
18日(水) 15:00~18:00
19日(木) 10:00~13:30
20日(金) お休み
21日(土) 14:30~15:30
22日(日) 受付終了
23日(月) 12:30~18:00
24日(火) 17:00~20:00
25日(水) お休み
26日(木) 10:00~13:00
27日(金) 10:00~11:00/13:00~18:00
28日(土) 12:30~13:30
29日(日) 16:00~17:00
30日(月) お休み
31日(火) 受付終了


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※随時更新してまいりますが、ご希望の時間に添えないこともございます。
あらかじめご了承くださいませ。
ピラティスなどその他のボディワーク、早い&遅い時間帯でのセッションをご希望の方も遠慮なくご相談下さい。

●ジャイロトニック・ピラティス・その他のボディワーク(マンツーマンセッション)
  60分 6,000円
初回(60分) 5,000円
  

※ジャイロトニックセッション・その他パーソナルセッションは完全予約制になります。
※ピラティスはマットエクササイズおよびアークバレルを使用してのセッションとなります。

ご希望の日時をお知らせください。幅広く、いくつかの希望日程をお知らせいただけますとご予約をお取りしやすくなります。余裕をもってご連絡いただきますようお願いいたします。
ご予約の申し込みをいただきましたら、当スタジオからご連絡いたします。
※メールを確認いただいて予約完了(確定)となります。

※現金でのお支払をお願いいたします。カードのご利用はできません。
※ジャイロトニックセッション・その他パーソナルセッションのキャンセルはご予約時間の24時間前までにお知らせください。
24時間以内のキャンセル・変更に関しましては100%のセッションフィーを申し受けます。

お問い合わせ・ご予約は→お申し込みフォーム
メールでのお問い合わせは→info@studio-kaeru.net

◎下記内容をご記入ください
・お名前/ふりがな:
・ご住所:
・お電話番号(携帯など連絡のつきやすい番号をお知らせください):
・メールアドレス:
・ご予約希望日時:(いくつかパターンをお知らせください)
1.○月○日○:○~○:○
2.○月○日○:○~○:○
3.○月○日○:○~○:○
・ご質問等:

≪スタジオからのお願い≫
※なるべく早めの返信を心がけておりますが、お問い合わせから24時間経ってもメールの返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご連絡いただきますようお願い申し上げます。
※携帯メールの場合、こちらからのメールが届かないことが多く起こっております。
携帯メールからの際はinfo@studio-kaeru.netの受信許可設定をお願いいたします。(なるべくパソコンアドレスをご利用ください。)
なお、初回のみ確認のショートメールを送らせていただいておりますので、携帯の番号を必ずご記入ください。


連休多くてごめんなさい!
お待ちしております(^^)/

しんとく ともみ

12月 ジャイロトニック スケジュール

2016.11.25.16:01

こんにちは!studio kaeru しんとくです。
ある日のニュースに私、ズキューン!とココロを撃ちぬかれちゃいまして♡←珍しくハートw
そして先日とうとう・・・(*´艸`*)


これげっと(笑)

見た感じオフの日とか家にいてなさそう、遊びに出てそう・・・
と思われるんですが、家にこもってるの大好きです。
出来れば一歩も外に出たくない子です。えぇ、ひどい時にはベランダにも出ませんw

テレビ見たりゲームしたりゴロゴロしたりゲームしたり・・・
重力に逆らいたくない。
トレーナーらしからぬ暴露!www

いや、ONとOFFをしっかり分けてるってことで!( ー`дー´)キリッ

しかーし師走、やらなきゃならん事盛り沢山なので当分おあずけです。。。
12月もスイッチ切替えレッツゴー!!!

 【12月 ジャイロトニック ご予約可能時間】

 1日(木) 10:00~15:00 
 2日(金) 10:00~11:00/16:30~18:00
 3日(土) 受付終了
 4日(日) お休み
 5日(月) 10:00~14:30
 6日(火) 受付終了
 7日(水) 10:00~11:30/16:30~18:00
 8日(木) 10:00~12:00
 9日(金) お休み
10日(土) お休み
11日(日) 受付終了
12日(月) お休み
13日(火) 受付終了
14日(水) 受付終了
15日(木) お休み
16日(金) 11:00~12:00
17日(土) 受付終了
18日(日) 受付終了
19日(月) 10:00~12:00/14:00~15:30
20日(火) お休み
21日(水) お休み
22日(木) 10:00~11:00
23日(金・祝) 14:00~15:30
24日(土) 13:00~15:30
25日(日) 11:00~12:00/14:00~15:30
26日(月) 11:30~12:30/14:30~18:00
27日(火) 18:30~20:00
28日(水) 受付終了
29日(水)
30日(金) お休み (12/29~1/3まで休業いたします)
31日(土)
 


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あらかじめご了承くださいませ。
ピラティスなどその他のボディワーク、早い&遅い時間帯でのセッションをご希望の方も遠慮なくご相談下さい。

●ジャイロトニック・ピラティス・その他のボディワーク(マンツーマンセッション)
  60分 6,000円
  初回(60分) 5,000円
  

※ジャイロトニックセッション・その他パーソナルセッションは完全予約制になります。
※ピラティスはマットエクササイズおよびアークバレルを使用してのセッションとなります。

ご希望の日時をお知らせください。幅広く、いくつかの希望日程をお知らせいただけますとご予約をお取りしやすくなります。余裕をもってご連絡いただきますようお願いいたします。
ご予約の申し込みをいただきましたら、当スタジオからご連絡いたします。
※メールを確認いただいて予約完了(確定)となります。

※現金でのお支払をお願いいたします。カードのご利用はできません。
※ジャイロトニックセッション・その他パーソナルセッションのキャンセルはご予約時間の24時間前までにお知らせください。
24時間以内のキャンセル・変更に関しましては100%のセッションフィーを申し受けます。



お問い合わせ・ご予約は→お申し込みフォーム

メールでのお問い合わせは→info@studio-kaeru.net

◎下記内容をご記入ください
・お名前/ふりがな:
・ご住所:
・お電話番号(携帯など連絡のつきやすい番号をお知らせください):
・メールアドレス:
・ご予約希望日時:(いくつかパターンをお知らせください)
        1.○月○日○:○~○:○
        2.○月○日○:○~○:○
        3.○月○日○:○~○:○
・ご質問等:

≪スタジオからのお願い≫
※なるべく早めの返信を心がけておりますが、お問い合わせから24時間経ってもメールの返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご連絡いただきますようお願い申し上げます。
※携帯メールの場合、こちらからのメールが届かないことが多く起こっております。
携帯メールからの際はinfo@studio-kaeru.netの受信許可設定をお願いいたします。(なるべくパソコンアドレスをご利用ください。)
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年末年始は掃除・実家、時々ゲーム。。。
お待ちしております(^^)/

しんとく ともみ
プロフィール

studio kaeru

Author:studio kaeru
http://studio-kaeru.net/

心地よいカラダとココロへ。
studio kaeru
(大阪市福島区鷺洲)

ジャイロトニック&ジャイロキネシスをメインに、ピラティス・パーソナルトレーニングなどボディワークのためのスタジオです。

スタジオからのお知らせやトレーナー しんとくともみの気まぐれblog☆

ご予約&お問い合わせはinfo@studio-kaeru.netまで。

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